脚やせ商材のウソ・ホントを検証します！

【脚やせ】天使の美脚塾【ＤＶＤ－ＢＯＸ】

最速１０秒を７日間で脚やせ！

脚を細くすることは、あなたが思っている以上に簡単です。
脚やせを成功させるために、辛い努力は必要ありません。

ある簡単で楽なポーズを取るだけでＯＫ
１日５～１０秒からでＯＫ
時間のあるとき暇なときでＯＫ

体づくりのプロが教えてくれる、正しいやり方であれば
確かに、簡単に、すぐに脚が細くなります。

プログラムの考案者である森部さんはテレビ・ラジオ等にも出演していて美容・モデル業界から支持を受けていたり、アスリートやスポーツ選手などのコンディショニングコーチをやっている方とのことです。

内容は、ストレッチが中心です。マッサージも紹介されています。
バレリーナみたいな感じの動きですね。
日常のちょっとしたときにポーズができるように工夫されています。

２８日間で細くならなければ全額返金。
たいていのマニュアルの返金制度は１８０日とか半年とか長い期間なことが多いので、1ヶ月とはかなり自信をもっているということが伺えます。

生まれつき下半身が太いとか、筋肉がついてしまっている人であろうと関係ありません。
つらい食事制限やエクササイズも必要ありません。

紹介ページに載っているモニターさんたちも、みんな７日とか１０日間という短期間のうちにかなりの効果をだしていますね。

【脚やせ】天使の美脚塾【ＤＶＤ－ＢＯＸ】

エッセンシャルバイブル（フルカラー１００Ｐ）
Ｍain DiscⅠ（ＤＶＤ・３６分）
Ｍain DiscⅡ（ＤＶＤ・３７分）
５大プレミアム特典
　２８日間体験してみて、脚が全く細くならなければ返品ＯＫ
　Premium Disc（ＤＶＤ・２５分）
　脚やせカウンセリング２８日間
　極秘！脚やせオイル
　脚やせ・美脚デザインノート

価格：１５,８００円（税込み・送料込み）

こちらはダウンロード販売はなく、配送版のみです。
自宅に郵送されると困るという人には、購入後すぐにメールで連絡すれば郵便局の留め置きを手配してくれるそうです。

これなら家族にばれたくないという人や、忙しくてなかなか宅急便を受け取れないという人でも安心して注文できますね。

脚やせるんるん♪１日７秒　美脚の創り方

１日たった７秒で、自宅で簡単に脚を細くすることができます。

脚やせるんるんは、プロポーションドクターの蓮水カノンさんが、１０９９人以上の脚を２サイズ以上細くしてきた秘密の脚やせ法です。

蓮水さんは最近テレビや雑誌でもよく紹介されていますし、本なども出版されているので、どこかで見たことがある人も多いかもしれません。

さて、こちらの脚やせるんるん、私も購入していますので感想を書いてみたいと思います。

まず、プロポーションドクターというだけあって、
脚太りの原因を究明するための説明などがかなりしっかり書いてあるという印象です。

そして、内容ですが、大きくわけるとNG食材と脚痩せ食材を意識するなどで代謝をあげていくことと美脚エクササイズが中心です。

エクササイズはとても簡単です。ややこしいマッサージなどもなくてすぐ覚えられますし、気になったときにちょっとやることもできる感じです。

ですが、「１日７秒」っていうのはちょっと誇大広告ですよね。

正確に言うと、１つのマッサージやエクササイズが７秒です。

それを両脚で数種類という感じなので、それなりに時間はかかります。

次に、私にとって大きかったのはNG食材ですね・・・。

これもいくつかあるんですが、どれもみなさんの好物なのではないか、という感じの食材なんです。

１４日間とはいえ、我慢するというのはつらい・・・。
私は食事を制限してしまうとものすごいストレスで、リバウンドでかなり食べてしまう性質なので、ちょっとこれは向いてない感じでした。

マッサージは脚があったかくなっていいですよ。

脚やせのためにはNG食材なんてへっちゃら！という人にはよいマニュアルかと思います。

脚やせるんるん♪１日７秒　美脚の創り方

内容：１９６P（特典込み）

価格：１９,８００円

脂肪が原因の人の特徴

間食をよくする
体脂肪率が高い
何度もダイエットにチャレンジしているが失敗している
下半身に脂肪がついている

脂肪太りとは太ももを指でつまむことができたり、膝の周りにもお肉がついてる状態です。最も脂肪がつきやすい太ももの裏が筋肉のように硬いけど筋肉のような筋がでていないなどの症状があります。

また、、むくみを放置してしまったために代謝が悪くなった下半身の脂肪が、水分と結びついてセルライトになってしまっている人もいます。

脂肪の原因はカロリーオーバーです。この解消法は食べ過ぎないことと消費カロリーを増やしていくためにも適度な運動をすることです。
太ももを動かす運動としてスクワットなどがおすすめです。
固くなった脂肪をマッサージやストレッチなどでやわらかくしていくことも大切です。

また、セルライトになってしまっている人は、摂取カロリーを減らしただけでは解消できません。
主な原因はむくみなので、むくみを解消すべくマッサージなどをしっかり行いましょう。冷えも大敵なので、運動をしたり、ゆっくり入浴することで体を温めることも有効です。
時間はかかりますが、少しずつ生活習慣を改めていくことが大事になります。

また、このタイプはストレスにも弱いので、いいストレス解消法を見つけることも重要です。

ゆがみが原因の人の特徴

脚を組むのがクセだ
脚が疲れやすい
左右どちらかに体重をかけるクセがある
上半身のわりにお尻が大きい

ゆがみ太りとは正座やあぐら、脚を組むなどの生活習慣から
骨盤や体がゆがみ下半身の老廃物が代謝されにくくなり下半身が太ってしまった状態です。

脚だけが太いがゆがみがないという人はほとんどいません。下半身だけふといと悩んでいる人はゆがみが原因のことが多いです。
セルライトやむくみを解消しても効果が一時的なのはゆがみが原因。

マッサージやダイエットなどで一時的に解消されても根本的に体のゆがみや生活習慣が治っていないとまた元に戻ってしまうかのうせいがあります。

あぐらをかいたり片方の足を組むなどという人はこれが原因です。

ゆがみ解消に必要なのは毎日の生活習慣の見直しとゆがみ解消のエクササイズや整体をすることです。

足を組む、片方にだけ重心をかける、横向きで寝るなどの体をゆがませる生活習慣を改善しましょう。

下半身が上半身に比べてアンバランスに太いのであればそれは脚のゆがみ、骨盤のゆがみがｔ原因です

脚を本当に美しくしたいなら、骨盤の矯正、歩き方の矯正はとても大事です。
ですが、生活の習慣によってすぐ元に戻ります。

間違った歩き方は筋肉に負担をかけ、むくみや筋肉の張りの原因となりますし、骨格もゆがみます。
腹筋を使い、首をすっと立てて颯爽と歩けるようになりましょう。

むくみが原因の人の特徴

冷え性である
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢でいる時間が多い
トイレに行く回数が少ない
脚がだるかったり痛かったりする

体の代謝機能が悪いために余分な水分が体内にたまりやすくなってむくみが発生し、それが慢性化しておこっているのが水太りです。
むくみによる水太りが原因という人はかなり多いです。

運動不足や長時間の立ち仕事、デスクワークなど一定の姿勢であまり動かない人は血液中の老廃物を長すリンパ管の機能が低下し、滞った水分が細胞の間にたまってしまうのでむくみがおこります。

また塩分を過剰摂取すると血液中の塩分濃度が増え、それを薄めようとして血管内の水分が増えるのでむくみます。
水分がたまってしまい、水分循環が悪くなると汗や尿の排泄もうまくいかず、体重も増加してしまいます。

このタイプはカロリー制限ではあまりやせません。
まずは血行を良くして体の新陳代謝を正常にしていくことが改善の早道です。栄養をきちんと吸収し、余分なものを残さず排出できる体を作ることです。

そのためにはリンパの流れをよくするためにしっかりとマッサージを行いましょう。
また運動をしたりして筋肉を使うことで、体の循環が良くなります。
また、しっかりバランスの良い食事をすることで体のエネルギー代謝を改善することができます。

脚というのはなかなか痩せないので悩んでいる人は多くいると思います。

脚がやせない原因はたくさんあります。どれか一つというよりは、いくつかが組み合わさっているのが普通です。

筋肉
むくみ
ゆがみ（骨盤、O脚、X脚）など
脂肪
セルライト

などです。

原因によって、もちろん対処法も変わってきます。
なので、自分の脚がどういう原因で痩せないのかということをしっかりと把握する必要があります。

タイプ別に特徴と方向性をまとめてみました。

筋肉太りの人の特徴

昔運動をしていた
太ももやふくらはぎの筋肉が外側に張っている
乳製品が好きでよく食べる
毎日自転車に乗る

昔、スポーツをやっていた人に多いと言われる筋肉太り。
力を入れていなくても足が硬いことが多く、見た目は筋肉のように見えます。
しかし、筋肉太りとは筋肉が太いのが原因というわけではありません。

ハードな運動をしているのなら別ですが、筋肉自体は運動をしなければすぐに落ちてしまうものです。
ではこのタイプの人の筋肉はどうなっているかというと、筋肉と脂肪が霜降りのようになってしまってなかなか落ちない状態になっているのです。
また、Ｏ脚で歪んでいる脚をかばって筋肉が横に張ってしまったり、ふくらはぎなどを酷使していて疲労がとれず筋肉が硬く固まっている状態なんかも筋肉太りといえます。

筋肉質になりやすい人の傾向としては肉食、濃い味付けが好き、動くことが好き、という活動派の人が多いようです。

運動といってもウォーキングなどの軽いものではなく、ハードなマラソンやバスケ、テニスなどのスポーツです。
また、自転車こぎや階段の早上がりなど、瞬発的に上下運動をする作業をしていた人は要注意です。

筋肉太りの人は自転車の人は徒歩、階段の人はエレベーターにするなど変更をしてください。
そうしないと毎日マッサージをしてもおいつかないくらいに筋肉が凝り固まってさいまいます。

運動などをして脚に疲労がたまり、それを放置していると老廃物がたまります。
筋肉は老廃物で固まってしまいますので、たまった疲労

対策としてはまず脚やせマッサージをして老廃物を取り除き、硬くなった脂肪をやわらかくしてきれいな筋肉だけ残るようにしていきます。
まったく運動をしなくなると代謝が落ちてしまうので、有酸素運動やストレッチ、負荷の軽い筋トレなどが効果的です。